今 日 推 荐

交费就开通不管用途 800防伪电话... 最新研究发现：每天四次短距离散... Google公共搜索发现漏洞 可导致... 厂商过分关注保鲜概念 六成消费...

微软Zune播放器揭开面纱 挑战iPo... iPod手机图片现身法国 产品原型... 口袋妖怪再次袭来！索尼推出UMPC... 安全为先 东芝发布新款M7平板电脑

更多科技精彩图片>>  更多炫酷数码幻灯>>

今日焦点： • Google公共搜索发现漏洞 可导致钓鱼攻击 • 全国第二大手机代理商蜂星国际巨亏8亿猝死内幕 • 英特尔宣布大裁员10500人 计划2年节省50亿美元

· · · ·

中新网9月19日电 据北京晚报报道，一项最新研究发现，每天进行四次短距离散步具有的降血压功效比每天进行一次长距离散步的效果更佳。该研究报告发表在《高血压杂志》上。

据称，研究人员对20名处于高血压前期的人每天进行4次10分钟散步和1次40分钟散步的降压效果进行比较后发现，虽然短距离散步和长距离散步在某种程度上都能降低血压，但是两者相比，短距离散步后的降压效果能持续11个小时，而长距离散步的降压效果只持续了7小时。

研究人员说:“我们以前不知道短距离散步的效果会更好。过去的研究报告都表示，对血压不稳定的人来说，长距离、持续的散步具有更好的降压效果。对大部分人来说，没有时间散步是他们的最大问题。你可以没有时间散步40分钟，但是你可以挤出10分钟的散步时间，这里挤10分钟，那里挤10分钟，4个 10分钟的散步就可以轻松解决问题了。”(杨凌)

发送给朋友

发表评论

打印本文

返回页首 | 关闭窗口